30 Days Para Ma-Manage ang Iyong Stress

Paano mo mako-kontrol ang stress imbes na ako ang i-control nito? Gamit ang insights na nakuha niya mula sa kanyang experience bilang behavioral consultant, isinulat ng best-selling author na si Deborah Smith Pegues ang mga stress-free na chapters para tulungan kang 1) baguhin ang mga self-sabotaging na behavior; 2) i-evaluate ang iyong expectations; 3) i-solidify and iyong support system; at 27 pang iba.